Ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una afección que se manifiesta como preocupación y sentimientos excesivos de miedo, terror o intranquilidad. Otros síntomas incluyen sudoración, inquietud, irritabilidad, fatiga, falta de concentración, problemas para dormir, dificultad para respirar, latidos cardíacos rápidos y mareos. A veces, los síntomas empeoran con el tiempo y afectan la vida diaria de la persona.

La ansiedad, en ocasiones, sobrepasa las capacidades emocionales de quien la padece, lo que puede llevar a la persona a sentirse insegura, temerosa o a adoptar actitudes evitativas hacia ciertas actividades de la vida diaria, generando sentimientos de frustración difíciles de controlar. Estas emociones pueden identificarse al reconocer que suelen ser miedos desproporcionados en comparación con el peligro real y pueden tener una larga duración en la vida de la persona. Estos comportamientos pueden presentarse desde la infancia hasta la adultez.

¿Cómo se aborda?

Una de las principales estrategias utilizadas por la psicóloga Sia Valdez no solo consiste en brindar la empatía necesaria para reconocer los factores causantes de miedo e inseguridades, sino también en proporcionar psicoeducación sobre el funcionamiento de la ansiedad. A lo largo de las sesiones, se ofrecerán las herramientas emocionales necesarias, tanto a nivel objetivo como en tareas específicas que la psicóloga pueda sugerir, para enfrentar estas situaciones a un ritmo y tiempo cómodo para el/la paciente. Otra estrategia utilizada por la psicóloga es entender el funcionamiento orgánico y neurológico de la ansiedad, ya que es importante trabajar la percepción que se tiene acerca de la ansiedad, no solo para aclarar las dudas generales, sino también para aprender a utilizar la ansiedad a tu favor.

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